Ramai wakil seks yang lebih kuat pada masa tertentu mengalami masalah dengan potensi. Vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi adalah pilihan yang hebat yang akan membantu menghilangkan kesukaran dengan kehidupan seksual. Libido boleh berkurangan pada usia mana -mana lelaki. Sebagai peraturan, pelbagai faktor buruk mempengaruhi ini: melemahkan imuniti, penyakit sering sistem seksual dan kencing, proses berjangkit dan keradangan, kekurangan zat makanan, hipotermia, kerja keras fizikal dan mental, tekanan yang kerap, dan lain -lain. Tetapi jika anda mengambil kompleks vitamin dan mineral, maka badan akan dilindungi dari mereka.
Cadangan Umum
Untuk meningkatkan potensi, adalah disyorkan untuk mengambil kompleks bahan berikut:
- Vitamin A. Sebilangan besar sebatian ini adalah dalam wortel - ini adalah beta -carotene. Ia dikehendaki mengukuhkan imuniti. Di samping itu, fungsi pembiakan badan lelaki juga bertambah baik. Bahan ini boleh didapati di mana -mana buah -buahan dan sayur -sayuran warna kemerahan dan kekuningan. Kompaun ini mempengaruhi fagositosis, yang merangsang pengeluaran antibodi yang diperlukan. Ini menghalang perkembangan proses keradangan dan berjangkit. Analog sebatian ini adalah retinol asetat atau palmitat retinol. Anda boleh membeli ubat -ubatan dengan bahan tersebut dalam bentuk kapsul, tablet atau penyelesaian.
- Vitamin untuk potensi kumpulan B sangat penting bagi lelaki B12 dan B6. Jika badan mengalami kekurangan mereka, maka ini akan menjejaskan tenaga seksual dan kekuatan seksual dengan serta -merta. Kira -kira 2 mg B6 dan 12 μg B12 bergantung kepada setiap hari. Mereka boleh diisi semula jika anda menggunakan produk tenusu.
- Vitamin C. Bahan ini mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti. Di samping itu, dalam saluran darah, keanjalan dan fleksibiliti dinding bertambah baik. Kompaun ini mesti digunakan sebagai pencegahan prostatitis. Ia diperlukan untuk meningkatkan kepekatan testosteron, mengambil bahagian aktif dalam sintesis bahan hormon: dophain dan serotonin. Dengan kekurangan vitamin, seseorang dengan cepat menjadi letih, sering mengalami kesejukan dan penyakit pernafasan. Sejumlah besar vitamin C boleh didapati di pasli, bawang hijau, wortel, kubis, buah sitrus, beri hitam, strawberi, rosehips. Seorang lelaki harus mengambil sekurang -kurangnya 200 mg sambungan ini setiap hari. Vitamin C juga dikenali sebagai asid askorbik. Di farmasi, anda boleh membeli dadah dengannya dalam bentuk dragees, penyelesaian, serbuk, kapsul dan gel.
- Vitamin D. Sangat penting bagi lelaki untuk menggunakan bahan ini pada musim sejuk, kerana pada masa ini kekurangannya diperhatikan. Sebatian merangsang sintesis testosteron dan meningkatkan pemacu seks. Bahan ini boleh didapati dari telur puyuh, produk laut dan tenusu.
- Vitamin E. Bahan ini adalah larut lemak. Ia meningkatkan kerja kelenjar sistem endokrin, terutamanya kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk sintesis hormon seks, mempengaruhi proses mewujudkan dan masak spermatozoa. Di samping itu, tocopherol memberi kesan kepada peredaran darah, termasuk dalam organ alat kelamin. Kekurangan bahan ini dapat diisi semula dengan memakan sejumlah besar biji, kacang, minyak sayuran semulajadi, semua, daging, susu dan produk dari tepung kasar.
Sebagai tambahan kepada sebatian vitamin, seorang lelaki untuk potensi biasa juga memerlukan elemen jejak. Zink sangat penting. Oleh kerana kekurangan, pengeluaran testosteron dikurangkan dengan ketara, dan ini membawa kepada kelemahan potensi dan tarikan seksual.
Ubat kompleks
Sekarang banyak persiapan vitamin dan makanan tambahan telah dibangunkan untuk lelaki yang akan membantu meningkatkan fungsi seksual, memulihkan potensi dan menormalkan tahap kepekatan testosteron. Yang paling popular adalah berikut:
Pemakanan yang betul
Untuk meningkatkan potensi, adalah disyorkan untuk makan dengan betul, kerana ia tidak akan cukup hanya untuk mengambil ubat -ubatan tertentu. Produk berikut perlu dikecualikan daripada diet:
- alkohol;
- kopi (kafein dapat mengurangkan intensiti pengeluaran testosteron);
- tenaga;
- produk yang meningkatkan kolesterol darah (ini tidak menjejaskan sistem peredaran darah, kerana masalah dengan peredaran darah muncul, termasuk dalam organ sistem pembiakan);
- Garam (ia tidak boleh dikecualikan, tetapi mengurangkan penggunaannya).
Pastikan anda menggunakan hidangan daging, makanan laut dalam diet. Buah -buahan dan kacang kering sangat berguna. Ia perlu makan roti rai, labu dan biji bunga matahari. Delompok jelatang adalah disyorkan. Dandelion -berasaskan rebus juga sesuai (dedaunan tumbuhan ini digunakan). Susu juga boleh dimakan, tetapi secara sederhana. Madu sangat berguna, kerana ia mempunyai kesan yang menarik.
Adalah disyorkan untuk menyediakan campuran susu semulajadi, telur buatan sendiri, madu bunga dan yis bir. Medic, yang dihasilkan dari nektar utama, melati dan orkid, sangat berguna untuk badan lelaki. Dengan cara ini, produk ini berjalan lancar dengan kacang. Kedua -dua yang pertama dan yang terakhir tergolong dalam aphrodisiacs yang kuat, jadi pakar mengesyorkan lelaki untuk memasukkan mereka dalam diet sehari -hari.
Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan campuran sedemikian: Ambil 100 g prunes, biji bijan, biji bunga matahari. Kemudian tambah sudu madu. Adalah disyorkan untuk makan campuran seperti sebelum tidur. Dos - 1 sudu besar. L. Kursus ini berlangsung sekurang -kurangnya seminggu: hanya selepas masa ini kesannya akan menjadi ketara.
Satu lagi campuran yang berkesan ialah madu dan halia.
Gabungan ini sangat berguna untuk lelaki. Kedua -dua komponen mesti diambil dalam perkadaran yang sama dan bercampur dengan teliti. Sebelum ini, akar halia perlu dibersihkan dan dicincang dengan parut. Selanjutnya, ubat itu sepatutnya diambil tiga kali sehari untuk 1 sudu teh. Alat ini dapat meningkatkan potensi, meningkatkan keinginan seksual. Orgasme akan lebih cerah.
Menjumlahkan
Setiap lelaki harus menggunakan vitamin secara berkala untuk potensi. Kemudian tidak ada faktor negatif yang akan mempengaruhi kehidupan seksual seseorang dan kuasa ereksi. Sebatian yang paling diperlukan ialah bahan vitamin A, C, E, D dan Kumpulan B, serta unsur -unsur zink dan lain -lain. Rizab mereka dalam badan seorang lelaki dapat diisi semula dengan meningkatkan jumlah produk tertentu dalam diet. Di samping itu, ia diperlukan untuk mengambil pelbagai kompleks vitamin-mineral dan makanan tambahan, yang mudah dibeli di farmasi.