Bukan rahsia lagi bahawa banyak lelaki di seluruh dunia pada saat tertentu memerhatikan penurunan libido. Ini tidak hanya disebabkan oleh penurunan jumlah testosteron, tetapi juga dengan faktor lain. Ini termasuk gangguan psikologi, pemakanan yang tidak betul dan gaya hidup. Oleh itu, sering kali dapat menyingkirkan keadaan ini menggunakan pembetulan kuasa atau tindak balas tingkah laku.
Menurut statistik, 53% daripada umur 50 tahun sudah kehilangan libido mereka, sehingga 40 tahun keadaan tidak lebih baik, kita bercakap tentang 48% lelaki. Iaitu, kelemahan seksual hampir sama -sama dijumpai pada 20 dan pada 60 dan untuk datang ke doktor, seorang lelaki mungkin mengambil masa bertahun -tahun. Hanya 13% mencari bantuan yang berkelayakan, walaupun peratusan lelaki yang lebih kecil cuba untuk menyesuaikan gaya hidup dan pemakanannya secara bebas. Atas sebab ini, peratusan lelaki dengan libido yang lemah hanya meningkat.
Mengapa terdapat penurunan libido pada lelaki
Tarikan ke lantai yang bertentangan adalah norma dalam apa -apa jenis makhluk hidup. Ia membolehkan anda melanjutkan genus dan tidak dibiarkan bersendirian dalam keadaan yang sukar. Walaupun keadaan terakhir lebih berkaitan dengan umat manusia. Hanya 2 faktor yang mempengaruhi penurunan libido lelaki:
- Fisiologi. Dikaitkan secara eksklusif dengan penurunan jumlah testosteron dalam badan.
- Psikologi. Tidak penting dalam kehidupan seorang lelaki adalah bilangan tekanan. Walau bagaimanapun, perangai kongenital juga tidak pada tahap terakhir. Banyak bergantung pada mood pada masa tertentu, mengenai keadaan fizikal. Sekiranya lelaki itu letih, maka potensi tidak mungkin berada di tahap yang betul.
Dan adalah semulajadi bahawa gaya hidup manusia tidak mempunyai makna terakhir. Pemakanan yang tidak betul, kekurangan tenaga fizikal, kerja keras yang berterusan - menjejaskan libido. Atas sebab -sebab ini, orang muda semakin berhadapan dengan masalah potensi.
Bukan tempat terakhir yang dimainkan oleh usia seorang lelaki, yang lebih tua dia, libido yang kurang dinyatakan. Pinggir panjang juga memberi kesan negatif terhadap libido. Selalunya penyebab "kelemahan" seksual adalah kecederaan organ kelamin atau penyakit yang dihantar dari sistem genitourinary.
Sememangnya, untuk meningkatkan potensi, banyak ubat, ubat dan kaedah telah dicipta, terdapat ubat -ubatan khas. Walau bagaimanapun, peningkatan satu masa tidak boleh tergoda. Penyakit ini harus dirawat dan menangani masalah ini. Selalunya, terapi hormon, persediaan herba dan vitamin ditetapkan, yang akan merangsang fungsi seksual. Secara semulajadi, jika masalah timbul terhadap latar belakang gangguan psikologi, maka anda perlu menghubungi pakar psikiatri, menghilangkan tekanan dan menghilangkan gangguan tidur.
Mandi urut dan kontras boleh bertindak sebagai merangsang dana. Adalah perlu untuk meninggalkan penyalahgunaan alkohol dan merokok, sekurang -kurangnya kadang -kadang bermain sukan dan mengubah cara hidup.
Ketergantungan potensi pada vitamin
Telah lama diketahui bahawa mendapatkan pelbagai vitamin dan nutrien yang lengkap dari buah -buahan dan sayur -sayuran tidak lagi mungkin. Ini disebabkan oleh kaedah penanaman, malangnya, tetapi tanpa bahan kimia, pertanian tidak lengkap. Oleh itu, adalah disyorkan untuk memperkenalkan vitamin ke dalam diet dengan penggunaan bahan tambahan makanan.
Yang paling berguna termasuk:
- Vitamin A atau Karotin. Ia mengaktifkan fagositosis dan menghalang penembusan jangkitan ke dalam badan, merangsang pengeluaran antibodi dan menghalang penampilan keradangan.
- B vitamin B. Untuk menghapuskan rasa kecemasan, anda harus meningkatkan jumlah vitamin B9, yang meningkatkan jumlah kebahagiaan hormon.
- Vitamin C. Ia juga merangsang pengeluaran testosteron dan menghalang selesema yang berterusan.
- Vitamin D. Dia meningkatkan fungsi pembiakan, dan bukan hanya pelombong, tetapi semua penduduk bandar mengalami ketiadaannya.
- Tocopherol. Vitamin ini bertanggungjawab untuk sintesis testosteron, oleh itu sangat penting untuk badan lelaki. Ia diperlukan untuk operasi biasa sistem endokrin dan pengeluaran sperma.
Adalah sangat penting bahawa produk dengan kandungan magnesium, zink dan selenium yang tinggi hadir dalam diet. Kekurangan zink merangsang pengurangan jumlah testosteron, dan kekurangan selenium boleh menyebabkan ketidaksuburan. Magnesium diperlukan untuk menstabilkan dan meningkatkan aliran darah, kalium menguatkan dinding saluran darah.
Pemakanan seimbang seorang lelaki
Lelaki yang tidak pernah menghadapi masalah potensi harus memasukkan produk berikut dalam menu mereka:
- Bawang putih dan bawang, mereka yang merangsang peredaran darah di seluruh badan, masing -masing dalam sistem genitourinary;
- Pisang yang mengandungi banyak kalium, bahan menstabilkan tekanan darah dan meningkatkan keinginan seksual;
- Peralatan tajam, terutama cabai yang merangsang libido.
Lelaki disyorkan untuk memasukkan produk dalam diet, dengan kandungan omega-3 yang tinggi, lemak ini yang merangsang proses aliran darah. Bukan sahaja ikan, tetapi juga minyak zaitun dan alpukat kaya dengan bahan ini.
Adalah perlu untuk makan telur di mana kandungan tinggi vitamin Kumpulan B, yang mewujudkan tahap hormon dan mencegah kesan negatif tekanan pada badan. Di samping itu, vitamin kumpulan ini membuat ereksi lebih stabil.
Produk yang paling berguna untuk potensi
Sejak zaman purba, terdapat produk yang dikaitkan dengan aphrodisiacs, yang sekali lagi mengesahkan bahawa lelaki selalu menghadapi masalah dengan potensi, tetapi mereka cuba menghalang mereka. Produk yang merangsang libido termasuk:
- buah -buahan kering;
- makanan laut;
- kacang, hampir semua jenis;
- Benih labu, dandelion dan nettles.
Di samping itu, lebih baik untuk meninggalkan roti putih dan memberi keutamaan kepada rai. Terdapat banyak resipi untuk koktel dari komponen berguna yang merangsang potensi. Campuran yis bir dan telur, madu dan susu adalah ideal. Lelaki biasanya disyorkan untuk menggunakan madu, terutamanya dari melati, utama dan orkid.
Sekiranya anda perlu mendapatkan kesan segera, maka benih biji bijan, bunga matahari dan prun harus dicampur. Ia perlu mengambil campuran sedemikian setiap hari, pada waktu petang, 1 sudu. Kesannya boleh dirasakan selepas 7 hari.
Kesan yang baik boleh diperolehi dari campuran akar halia dan madu. Komponen ini dicampur dengan bahagian yang sama dan dimakan 3 kali sepanjang hari, setengah sudu teh.
Di Jepun, untuk meningkatkan potensi, adalah kebiasaan untuk makan lobak dan bit. Sayuran terakhir, dengan cara ini, telah menjadi trend hanya beberapa tahun yang lalu. Orang Yunani menggunakan bawang merah jambu untuk tujuan ini.
Produk yang meningkatkan potensi dengan serta -merta
Ini bukan untuk mengatakan bahawa ada produk yang, setelah dimakan yang libido akan segera meningkat. Agar mereka bertindak, ia masih memerlukan masa tertentu dari sehari ke seminggu. Sebagai produk yang merangsang potensi, bertindak:
- KoUmiss;
- lada cabai;
- Ayran;
- kayu manis;
- walnut;
- Carnation;
- saderi.
Adalah disyorkan untuk menggunakan bom tangan dan buah ara secara teratur. Dalam kes tidak, anda harus menolak makanan protein. Tetapi sebagai produk sedemikian, bukan daging berlemak harus dimakan, tetapi makanan laut. Minyak zaitun dan biji rami yang berguna.
Casanova berkata bahawa dia sering menggunakan coklat dan kacang, dan kaedah ini memberi peluang kepadanya untuk menjadi tidak kenal lelah di atas katil.
Produk yang berbahaya untuk Potensi
Terdapat 4 musuh utama potensi:
- Garam. Sesungguhnya, ia merangsang proses pencernaan dan anda tidak boleh menolaknya sepenuhnya. Tetapi, makanan segera, makanan berlemak, apa -apa makanan yang berbahaya dan dimasak dalam keadaan perindustrian selalu mengandungi sejumlah besar garam. Atas sebab ini, sekurang -kurangnya sebahagian daripada garam dalam diet harus digantikan dengan rempah -rempah dan rempah -rempah.
- Minuman beralkohol. Secara semulajadi, jika anda minum segelas wain sebelum sambungan seksual, maka potensi hanya akan bertambah baik, tetapi jika anda minum alkohol secara berterusan dan dalam kuantiti yang tidak terhad, maka tidak ada ceramah tentang potensi. Lebih -lebih lagi, merancang kesinambungan genus, adalah perlu untuk meninggalkan alkohol.
- Kolesterol. Satu lagi musuh potensi dan secara umum seluruh organisma. Ia adalah peningkatan yang membawa kepada kemunculan plak di dalam kapal, aterosklerosis dan, dengan itu, aliran darah dalam organ genitourinary terganggu, oleh itu masalah dengan potensi.
- Tenaga dan Kopi -Minuman Minuman. Satu lagi musuh moden libido lelaki. Malangnya, kafein menghalang fungsi seksual, menekan hormon. Kami tidak bercakap tentang keengganan lengkap, hanya mengenai kawalan kuantiti.
Bukan rahsia lagi bahawa produk ini adalah yang paling disukai oleh lelaki.
Minuman bermanfaat untuk kuasa lelaki
Sudah tentu, anda boleh membeli dadah di farmasi, tetapi terdapat banyak minuman yang dibicarakan yang benar -benar akan membolehkan anda merasa di ketinggian di atas katil dengan seorang wanita.
Anda boleh mencuba resipi untuk Henry IV, yang menjadi terkenal dengan eksploitasi di atas katil. Dia minum campuran kuning telur dengan cognac di hadapan malam cinta.
Terdapat juga resipi yang dipanggil "Sos Papal", komposisinya mengandungi beberapa komponen:
- ham;
- lobak merah;
- bawang;
- Pasli, sebelum ini direndam dalam sup ayam dan wain, dengan bawang putih;
- zest lemon;
- Carnation;
- saderi.
Selepas menggoreng akar saderi dan campuran komponen, telur puyuh dan pala ditambah.
Tetapi, resipi yang paling mudah untuk rantau kita adalah merebus ginseng. Tumbuhan ini mempunyai kesan tonik dan di negara -negara timur bernilai beratnya dalam emas. Ginseng sangat berkesan jika masalah dengan libido dikaitkan dengan keadaan psiko-emosi yang tidak stabil.
Juga, jangan lupa lelaki tentang delima, jus bit, dan minuman saderi mempunyai sifat yang sangat baik.
Jangan lupa kepada lelaki bahawa anda juga perlu memantau berat badan anda dan mengehadkan bilangan alkohol, yang menjejaskan potensi.