Untuk mengekalkan kehidupan dan kesihatan seks yang teratur, setiap lelaki moden perlu mengetahui produk mana untuk ereksi dan potensi sihat yang paling sesuai. Doktor menasihatkan untuk mula berminat dalam hal ini dan memasukkannya ke dalam diet mereka sejak dari akil baligh untuk lelaki muda, dan terutamanya ini harus difikirkan berkaitan dengan bermulanya aktiviti seksual biasa.
Apa yang berkaitan dengan potensi lelaki?
Penting bagi seorang lelaki untuk menyedari bahawa gaya hidup, pemakanan, aktiviti fizikal dan keadaan psikologi secara langsung berkaitan dengan potensi.
Zakar lelaki memasuki ereksi yang sihat dan bertambah baik dengan mengisi saluran darah yang berdekatan dengan uretra. Ini adalah struktur spongy dan kavernous tisu dalaman zakar yang menyumbang kepada rehat atau ereksi. Pada waktu rehat, kapal tidak dipenuhi darah, dan semasa ereksi, darah mengalir ke dinding, yang menyebabkan pengerasan dan pemanjangan daging. Itulah sebabnya fungsi sihat sistem kardiovaskular dan jantung itu sendiri, sistem endokrin dan saraf yang sihat diperlukan untuk pengisian penuh saluran darah di zakar. Zakar pada lelaki adalah petunjuk kesihatan umum dan kesuburannya.
Untuk fungsi proses vital yang panjang dan berjaya dalam tubuh lelaki, termasuk ereksi, diet harian harus diperkaya dengan produk yang dapat meningkatkan dan mengekalkan potensi.
Makanan yang sihat
Sebenarnya terdapat banyak produk makanan yang boleh meningkatkan keupayaan dan memanjangkan usia. Seseorang akan memanggil mereka afrodisiak, seseorang vitamin dan makanan yang sihat, tetapi bagi seseorang itu makanan biasa.
Tetapi ketika memilih produk makanan tertentu, lelaki disarankan untuk menyerah, pertama sekali, yang:
- melanggar metabolisme;
- memprovokasi penampilan plak kolesterol di saluran darah;
- membawa kepada kegemukan dan diabetes, dll.
Produk yang meningkatkan ereksi bukanlah sesuatu yang luar biasa, tetapi makanan tradisional yang boleh dibeli walaupun di kedai terdekat. Produk ini merangkumi:
- makanan laut;
- seekor ikan;
- daging tanpa lemak;
- sayur pedas;
- kacang;
- telur;
- produk tenusu;
- madu;
- buah-buahan dan sayur-sayuran.
Perlu diingat bahawa kebanyakan makanan dalam senarai ini mesti dimakan oleh lelaki setiap hari. Pengecualian hanya boleh menjadi produk yang menimbulkan reaksi alergi pada seseorang, misalnya, madu.
Perhatian khusus harus diberikan kepada penyebutan alkohol. Sekiranya seorang lelaki secara berkala harus meningkatkan ereksi, maka perlu untuk mengurangkan dos minuman beralkohol yang kuat yang dimakan atau berhenti meminumnya sepenuhnya.
Kelebihan afrodisiak
Produk afrodisiak harus dimakan secara rasional. Contohnya, ganti semua gula-gula dan gula dengan madu asli. Sekiranya anda menambah 100 g kacang ke dalamnya setiap hari, anda akan mendapat pencuci mulut yang sangat baik yang akan memenuhi tubuh dengan protein sayuran dan mengembalikan kekuatan seksual.
Doktor menasihatkan agar tidak menyerah coklat. Tetapi coklat semula jadi yang mengandungi 50% atau lebih biji koko tidak akan membahayakan potensi lelaki.
Mengenai penggunaan produk daging, lebih baik memilih daging tanpa lemak semula jadi, melepaskan sosis asap dan produk yang mengandungi kedelai, bahan pengawet dan pewarna dalam jumlah besar.
Di antara perangsang potensi ikan, pemimpinnya adalah salmon, flounder dan mackerel. Bersama dengan mereka, mereka meningkatkan gairah dan membentuk sperma kerang, udang, tiram, cumi dan rumput laut berkualiti tinggi. Afrodisiak ini sepenuhnya mempengaruhi fungsi semua sistem badan.
Penggunaan produk susu fermentasi seperti susu panggang, krim masam, krim dan kefir dapat membantu dengan mudah mengasimilasi unsur surih yang diperlukan untuk tubuh. Telur, terutama telur ayam dan puyuh, paling baik dimakan mentah atau direbus. Oleh itu, mereka cepat-cepat jenuh badan lelaki dengan vitamin B6, A, E.
Herba untuk Kesihatan Lelaki
Komponen kedua produk yang harus diikuti untuk meningkatkan ereksi adalah keistimewaannya. Pertama sekali, anda harus memperhatikan ramuan herba: pasli, saderi, ketumbar dan kemangi.
Rempah-rempah inilah yang mengandungi vitamin B, E, A, PP dan C yang sangat diperlukan untuk kesihatan, serta mineral zat besi, kalium, zink, magnesium, fosfor. Mereka kaya dengan serat dan klorofil.
Saderi adalah gudang bahan yang dapat meningkatkan potensi. Memiliki sifat diuretik, ramuan ini bertindak sebagai agen profilaksis terhadap prostatitis dan penyakit berjangkit pada sistem genitouriner, dan hormon androsteron seks lelaki yang terkandung dalam saderi secara langsung meningkatkan potensi dan meningkatkan ereksi, bertindak sebagai sejenis bahan feromon yang dapat menarik perhatian wanita walaupun di tahap tenaga.
Anda mesti memasukkan bawang putih dan bawang dalam makanan harian anda, dan penggunaannya paling berkesan mentah. Asparagus, lobak, wortel berair dan bit menyumbang kepada fungsi alat kelamin dan kelenjar yang sihat. Hidangan dari kekacang tidak akan berlebihan dalam menu.
Makan dengan betul, meninggalkan tabiat buruk dan mengubah gaya hidup tidak bergerak untuk bersukan, seorang lelaki dapat mengembalikan kekuatan seksual yang hilang. Hanya pendekatan bersepadu untuk kesihatan anda yang akan membantu anda merasa hebat selama bertahun-tahun dan sentiasa dalam keadaan sihat.